早点

牛奶：120g

椰蓉饼干：8g

豆浆粉：18g

骨粉炼奶饼干：5g

牛奶：120g

椰蓉饼干：8g

豆浆粉：18g

骨粉炼奶饼干：5g

牛奶：120g

牛奶夹心饼干：10g

午餐

米饭

红烧鸡翅

红烧大白菜

紫菜虾皮汤

大米：65g 鸡翅：95g

大白菜：100g 紫菜：2g

虾皮：2g

小米米饭

西红柿烧牛腩

炒双菇

山药鸡汤

大米：60g 燕麦：5g

西红柿：30g牛腩：65g 鸡腿菇：60g口蘑：50g山药：25g鸡：25g

米饭

清蒸龙利鱼

胡萝卜炒西蓝花

平菇豆腐汤

大米：65g 龙利鱼：110g

胡萝卜：25g西蓝花：100g

平菇：25g 豆腐：15g

燕麦米饭

红烧鸭腿

甜椒土豆片

生菜鸡蛋汤

大米：60g 燕麦：5g

鸭腿：100g甜椒：25g 土豆：90g生菜：20g 鸡蛋：8g

米饭

虾仁蒸鸡蛋

香干炒笋瓜

萝卜汤

大米：65g 虾仁：35g

鸡蛋：35g 香干：25g

笋瓜：60g 萝卜：25g

午点

小米南瓜粥

小米：10g    南瓜：40g

蒸紫薯

紫薯：100g

赤豆元宵    苹果

赤豆：10g 小元宵：20g

苹果：70g

葱油花卷

小葱：5g 面粉：35g

牛角面包 香蕉

牛角面包：30g

香蕉：90g