肥胖儿童早期干预

适合年龄2-6岁

随着人们生活水平的不断提高,过度肥胖的儿童也日益增多。很多家长觉得，小孩子只有胖一点才可爱，但事实真的是这样吗？

事实上，肥胖不仅影响了儿童健康，且与成年期代谢综合征发生密切相关。儿童超重和肥胖发病率持续上升，在我国部分城市，学龄前儿童超重和肥胖已高达10%以上，因此我们要对肥胖儿进行早期干预。

肥胖儿危害

研究表明

1、影响生长发育：儿童属于生长最旺盛期，骨骼中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。肥胖儿童超标太多加重下肢负担，下肢长期超负易造成弓形腿，扁平足。

2、影响智力发育：脑组织中脂肪含量增多形成“肥胖脑“。导致思维迟钝、记忆力差。影响智力开发。儿童身体肥胖，体表面积增大，导致血液带氧不足，脑经常处于缺氧状态。易经常犯困，上课注意力不集中，影响学习成绩。

3、影响生理功能：儿童体内脂肪蓄积量较多，影响心脏和肺的呼吸，如肺活量减小等。

4、影响心理健康：自我评价低，自卑感明显，缺乏自信心，压抑，伙伴关系不良，焦虑情绪较多，有孤独感等。

肥胖儿干预方法

关于肥胖儿童干预 给家长的几点建议

一、提高自身营养健康素养：为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量。家中少备零食，尤其像甜食、含糖饮料、薯片等高脂、高热量食品，不要把零食作为对孩子的奖励。

二、帮助儿童养成科学饮食行为：培养孩子规律就餐、自主进食；教育孩子不挑食、不偏食，多吃蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，控制肉类和主食的摄入；提醒孩子细嚼慢咽，及时表扬和鼓励好的饮食行为。

三、培养儿童积极参加运动习惯：营造良好的家庭运动氛围，积极参加体育运动。每日进行30分钟，每次不少于10分钟，持之以恒最重要。如爬楼梯、跳绳、跑步等。提倡家长与孩子共同运动，激发孩子运动兴趣，创造必要的条件促进运动日常化、生活化，从而减少孩子久坐时间，保证良好睡眠质量。

四、家园共育共同管理

1.认真做好家长工作，家园同步，共同管理好肥胖儿。

2.提醒家长在家时一定要适当控制幼儿的饮食，尤其要减少零食、油炸食品、高脂肪食物及洋快餐的摄入。

3.另外增加孩子的户外活动量，让孩子体重得到有效地控制。

五．配合保健室做好监测

1.保健一每月定期、定时带领肥胖儿到保健室进行身高、体重的检测，关注检测指标了解肥胖儿身高、体重、肥胖率与上一次的变化。

2.做好儿童户外运动量监测，并做好记录。

总而言之，肥胖儿童干预工作是一项长期而艰巨的任务，需要我们循序渐进、持之以恒地贯彻下去，相信只要我们家园携手共同努力，肥胖儿童的干预工作一定会取得显著成效！