深绿色蔬菜助宝宝眼睛健康（保健知识）

叶黄素、维生素A、DHA、AA等，都是宝宝眼睛健康发育必不可少的营养成分，它们藏在深绿色蔬菜中，一起促进宝宝眼睛的健康发育。因此，深绿色蔬菜有助宝宝眼睛健康。 为了让宝宝有一双明亮的眼睛，爸爸妈妈们可以作如下安排： 　　婴幼儿出生8至12周，妈妈便应与宝宝做眼神接触； 　　宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查； 　　3~4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次； 　　多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜； 　　婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯光下睡觉； 　　用鲜艳色彩物体和图形刺激宝宝的视觉； 　　到室外晒太阳时要戴遮阳帽或背对太阳以免阳光直射眼睛。

中二班

2014年2-3月